工具：毛巾，肥皂，干凈內褲(可根據情況選定是否帶上)，一瓶礦泉水(550ml，牌子不限)

　　第一步：首先倒上一手掌窩的水(大概40ml，千萬不能漏走一滴)，輕拍臉上和胸前，再攤平手掌慢慢地以打圈的方式涂抹，目的是充分濕潤身體。

　　第二步：這一步完成后你會發現手掌上剩下一層和墨水差不多的黑水，這時千萬不能用礦泉水洗掉，要馬上握起肥皂，搓上幾圈，再把手上搓到的半干濕的一層肥皂涂臉上和頭發上。這里要說明一下頭發限長2.5cm內。

　　第三步：當你感到有一滴又咸又苦的水流到你嘴角的時候請馬上拿起你的礦泉水倒大概70ml在頭頂，然后就揉，水流到哪就揉到哪，一般情況下只會流到胸部，這時要抓緊時機往胸部下肥皂，早了晚了都會因為水量不夠而得不到充分的混合。

　　第四步：當這個步驟完成后一層薄薄的肥皂就會均勻分布在你mimi以上的地方了。接下來再往頭頂倒70ml，重復上次的工作，有了上次的基礎，這次的水會流到腰部，不用下肥皂，用上面流下來的搓洗腰部。

　　第五步：搓洗完腰部后，基本上上身算是清洗了一遍，但是會有一條一條的“橡皮泥”留著，不必理會。我們開始下面的

　　第六步：重復第①步，但操作對象是pp和大腿

　　第七步：重復第②步，操作對象同第⑥步

　　第八步：當你感到有一滴又熱又粘的水流到gt并準備滴下的時候請馬上拿起你的礦泉水倒大概60ml在pp，然后就揉，水流到哪就揉到哪，一般情況下只會流到小腿，這時要抓緊時機往小腿下肥皂，早了晚了都會因為水量不夠而得不到充分的混合。

　　第九步：當這個步驟完成后一層薄薄的肥皂就會均勻分布在你腰以下的地方了。接下來再往pp倒60ml，重復上次的工作，有了上次就基礎，這次的水會流到腳板，不用下肥皂，用上面流下來的搓洗腳板。

　　第十步：搓洗完腳板后，基本上全身算是清洗了一遍，但是會有一條一條的“橡皮泥”留著，我們把剩下的礦泉水分三次，一次70ml地往身上倒，部位分別是頭頂，pp，膝蓋。把身上的“橡皮泥”都清洗干凈。

　　至此，這個澡算是洗完了，光著身子走在外面，你會發現比平時洗完澡更清爽，清涼，如果再有一陣風吹過的話，那個滋味，只能說是升天的滋味。